반응형 워라밸1 🌊번아웃 오기 직전 "정신적 셧다운" 막는 법 한계에 다다른 듯한 극심한 피로감, 모든 것이 버거운 느낌이 들 때가 있나요? 😞이것이 바로 번아웃(Burnout) 증후군의 전조 증상이에요. "나는 더 이상 버틸 힘이 없어." 라는 생각이 든다면, 지금 당장 정신적 셧다운을 막기 위한 조치를 취해야 해요!오늘은 번아웃 오기 직전에 정신적 셧다운을 예방하는 실천법을 알려드릴게요. 💙📌 목차번아웃이란? – 정신적 셧다운의 정의번아웃이 찾아오는 주요 원인정신적 셧다운의 초기 신호번아웃을 막기 위한 실천법 7가지스트레스 해소를 위한 즉각적인 조치법번아웃 후 회복을 돕는 습관지속 가능한 삶을 위한 ‘나만의 리듬’ 만들기🔗 추천 사이트✅ 기리당 건강 관련 블로그 → www.giridang.com✅ 세계보건기구(WHO) – 번아웃 정의 → www.who.i.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
