반응형 감정표현1 🔥 화가 날 때 감정을 건강하게 표출하는 법 화는 자연스러운 감정이에요. 하지만 화를 어떻게 표출하느냐에 따라 인간관계, 정신 건강, 신체 건강까지 영향을 미칠 수 있어요. 억누르거나 폭발하는 대신, 건강하게 표현하는 법을 배워볼까요? 😊 📌 목차화를 건강하게 표출하는 것이 중요한 이유화가 날 때 몸과 마음에서 일어나는 변화화를 폭발시키거나 억누를 때의 부작용건강하게 화를 표출하는 실천법 7가지감정을 조절하는 데 도움이 되는 습관분노를 다스리는 효과적인 호흡법과 명상화를 줄이고 평정심을 기르는 장기적인 방법 🔗 추천 사이트✅ 기리당 건강 관련 블로그 → www.giridang.com✅ 미국 심리학회(APA) – 분노 조절 가이드 → www.apa.org✅ 국립정신건강센터 – 감정 조절법 → www.ncmh.go.kr✅ 마음챙김 명상 연구소 →.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
